ทางธรรม · ขั้นที่ ๒ · ฝึก
ปฏิบัติ
นั่งสมาธิด้วยตัวจับเวลา แล้วจดบันทึกสั้น ๆ ของตัวเอง
ฝึกวันนี้ตัวจับเวลานั่งสมาธิ · ใช้ได้โดยไม่ต้องเข้าสู่ระบบ
เริ่มนั่งแนวทาง
ทุกวิธีมีตัวบทที่มา
สมถกรรมฐาน
ฝึกจิตให้ตั้งมั่น เช่น อานาปานสติ เมตตา
วิปัสสนากรรมฐาน
เห็นกาย เวทนา จิต ธรรม ตามความเป็นจริง ด้วยสติปัฏฐาน ๔
ตัวจับเวลาและคอร์ส
ใช้ได้ทันที · บันทึกการภาวนาต้องเข้าสู่ระบบ
นั่งสมาธิ
๒๐:๐๐
จบแล้วจดบันทึกสั้น ๆ ได้ · บันทึกเข้ารหัสในบัญชีของคุณ · ไม่ล็อกอินก็จับเวลาได้ แต่ไม่บันทึก
บันทึกการปฏิบัติของฉัน
…
ผลของการปฏิบัติตามคัมภีร์
ARNON และ AI ไม่ประเมินหรือรับรองสภาวะธรรมของใคร